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	名康体育教你怎样用碳水化合物让健身效果更好
时下，健身休闲已经成为了一个社会资本追逐的新热点。那么怎么能更让健身效果更好呢---碳水化合物。碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体三大宏量营养素。碳水化合物作为较**的能量来源，其重要性非同一般。那碳水化合物是怎样帮助大家带来非同一般的健身效果呢？
成功的运动员都有着**乎常人的毅力和决心。他们在健身房和运动场里训练更加刻苦，付出更多。在高强度训练中补充碳水化合物可以给你冠军般的专注力。**神经系统非常依赖碳水化合物。血糖水平下降会让人们变得焦虑和疲劳。英国的研究人员发现，在高强度训练中补充碳水化合物可以显着增加运动员的耐久力和专注力。碳水化合物是高强度训练的主要**能量物质。肌肉从肌糖原中得到碳水化合物。强烈的静态肌肉收缩，也就是在不产生运动情况下的应用力，依赖于碳水化合物供能。密西西比州立大学的一项研究表明，补充碳水化合物（在运动前每公斤体重补充1克碳水化合物，训练中每六分钟补充每公斤体重0.17克）增加了肌肉在静态收缩下的耐力。


	名康体育连锁是大连万年青体育设备有限公司的渠道品牌，创建于1997年。名康体育一直致力于健康产业，其公司主营健身器材、按摩器材、体育器材、室外健身路径、儿童游乐器材、体育用品、体育场馆铺设，以及健身会所管理咨询的专业体育产业连锁发展公司。


	专业缔造精品、服务源自用心，十多年来，公司一直是**、大专院校、专业健身俱乐部、星级酒店、房地产会所、国外驻华办机构、*、外企公司等企事业单的专业供应商。我们在为顾客提供优质产品的同时，更提供尽善尽美的服务。公司拥有六位高级工程师，本科大专以上学历员工七十多位，中专以上学历八十多位，我们提供的产品及服务已经获得客户的认可并广为推荐，不论从场地的规划咨询、方案设计、产品配送、施工安装，还是场地维护、后期培训都能提供专业化的系统服务。


	
西岗区名康体育用品提醒您：使用专业跑步机的时候有哪些安全需要注意？
 尽管家用专业跑步机运用是比较简单，可是也有的运用者会呈现许多运用误区的.假如忽略这些误区,那会影响到终究的训练作用的，让咱们看看都有哪些是误区吧。
 1、在运用专业跑步机跑步前不做热身运动，上专业跑步机之前都是要做热身活动的，假如不做热身的话，很简单形成大腿、小腿肌肉拉伤状况。运用专业跑步机前怎么热身？

    2、专业跑步机的速度设定过快。假如专业跑步机的速度设定过快，有些体力不支的人会因速度过快致使跑步节奏跟不上，有也许形成跌倒，形成不必要损伤。这种情型在运用初度训练的人居多，还有即是爱耍酷的类人。

    3、赤脚跑步。在家用专业跑步机上跑步时，专业跑步机运行时的震动会对咱们关节形成损伤，另外，在运动一段时刻脚掌出汗，也更简单滑到。有些人在专业跑步机喜爱穿上厚袜子跑步，尽管也能起到必定的减震作用，但毕竟还是没有跑步鞋的弹性，并不能代替跑步鞋。所以不要光脚在专业跑步机上跑步。

    4.分散注意力.许多的人在运用专业跑步机跑步时喜爱边跑步边看电视.专业跑步机跑步尽管单调.建议听听音乐.可以更放松一些.

	西岗区名康体育用品提醒您，跑步有许多好处，能进步睡觉质量，添加大脑供血、供氧量，添加肺容量的一起添加血液中氧气带着量；心脏跳动的频率和成效都大大进步，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高；推进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内许多病毒和细菌；加强肌腱、韧带和关节的抗损害能力，肌肤、肌肉和结缔组织也能够变得愈加牢固。


	
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